Se e possivel para halva alimentando mae e o que?

Os doces pertencem ao numero de produtos dos quais e necessario se nao recusarem durante o periodo da amamentacao, entao certamente sao moderadamente e entram na dieta com a prudencia. A razao para isso nao esta apenas no acucar, mas tambem em corantes sinteticos, conservantes e sabores que abundam em doces, chocolate, bolos e doces. Mas e as sobremesas orientais relativamente inofensivas, que incluem a halva? Vamos entender, se e possivel para a mae de enfermagem halva, o que e possivel e em que quantidades nao ira prejudicar o recem-nascido.

Beneficios do produto

Halva – o nome nao e uma sobremesa especifica, mas um grupo inteiro de doces. Tradicionalmente, e feito de gergelim, sementes de girassol, amendoim e nozes diversas (castanha de caju, amendoa, noz, pistache). Apesar de tal variedade de materias-primas, a composicao quimica de todas as especies de Halva e aproximadamente a mesma e inclui:

  1. A vitamina B1 (ausente na halva de gergelim) – normaliza as funcoes do coracao e vasos sanguineos, participa dos sistemas digestivo e nervoso, e necessaria para o crescimento fisico e desenvolvimento da crianca.
  2. Vitamina B2 – proporciona a formacao de anticorpos e eritrocitos, participa no crescimento e renovacao da pele, cabelos e unhas, na manutencao do funcionamento normal da glandula tiroide.
  3. Vitamina PP – e necessaria para o metabolismo de proteinas, gorduras e aminoacidos, participa na respiracao dos tecidos, reduz a concentracao de colesterol, dilata os pequenos vasos sanguineos.
  4. Vitamina E (presente apenas na amendoim halva) – um forte antioxidante e imunomodulador.
  5. Calcio – fornece coagulacao do sangue, a formacao de hormonios e neurotransmissores, a restauracao do tecido osseo.
  6. Magnesio – esta envolvido na sintese de proteinas, mantendo a saude do sistema nervoso e removendo o colesterol.
  7. O sodio e responsavel por manter o equilibrio acido-base e o equilibrio hidrico, pela ativacao de muitas enzimas e pela preservacao da concentracao sanguinea.
  8. Potassio – e necessario para a regulacao da agua e equilibrio acido-base, manutencao da concentracao sanguinea e contracoes musculares.
  9. Fosforo – o elemento basico dos dentes e ossos, tambem participa da divisao celular, armazenamento de informacoes geneticas e transmissao de impulsos nervosos.
  10. Ferro – fornece respiracao e transporte de oxigenio para os orgaos.

Assim, uma enorme quantidade de ferro na halva ajudara a se livrar da anemia que surgiu durante a gravidez, e calcio, fosforo e vitamina B2 vai lidar com a deterioracao da condicao de ossos, unhas e cabelos – uma ocorrencia comum nos primeiros meses apos o parto.

Alem disso, no Oriente ainda nao e confirmada pela ciencia a opiniao de que a halva durante a amamentacao pode melhorar a lactacao. No entanto, e definitivamente estabelecido que as nozes tornam o leite materno mais gordo e nutritivo.

Nocivo ao produto

Em primeiro lugar, essa iguaria e um excelente exemplo de “calorias vazias”. Em um enorme conteudo calorico de 502-516 kcal em halva contem apenas 3-4 vitaminas e 6 micro e macro elementos. A razao para isso e o tratamento termico de sementes e nozes a uma temperatura de 150 a 300 ° C. No entanto, o “ocidental” rival de halva – chocolate – e um produto ainda mais vazio, para que as maes que amamentam possam seguramente dar preferencia aos doces orientais.

Atencao separada merece halva de girassol. Nas sementes dessa planta, um metal toxico de cadmio se acumula ao longo do tempo, capaz de causar vomitos e convulsoes e, muito desagradavel, ser cancerigeno. Neste sentido, durante a lactacao e melhor comer o halva do gergelim.

Alem disso, a halva (como sementes / sementes de girassol cruas) esta incluida no grupo de produtos altamente alergenicos, de modo que ate mesmo a ausencia de alergias na mae nao garante que a crianca em GW transfira com seguranca seu uso.

Finalmente, a abundancia de acucar nesta sobremesa torna automaticamente contra-indicada para as maes:

  • diabetes mellitus;
  • casos graves de pancreatite;
  • algumas doencas do figado e do estomago.

Alem disso, vale a pena desistir dessa docura para as maes que desejam retornar rapidamente apos o nascimento a figura antiga, ja que o conteudo calorico da halva e inferior apenas a alguns tipos de chocolate.

Como introduzir a halva na dieta durante a amamentacao

E desejavel introduzir esta sobremesa na dieta nao antes de dois meses apos o nascimento. Para comecar a comer halva, como qualquer novo produto durante o GW, voce precisa de uma pequena fatia. Deve ser tomado de manha com o estomago vazio e todas as refeicoes subsequentes devem consistir em produtos nao alergenicos testados. Se durante a noite a observacao da crianca nao revelou quaisquer reaccoes negativas, pode aumentar gradualmente a quantidade de sobremesa para 50-100 g por dia (nao esquecendo o valor calorico extremamente elevado do tratamento).

Se o bebe tiver diarreia, alergia a colica ou pele, a halvah tera que esperar ate tempos melhores.

Como escolher um halva util

Ao comprar esta docura na embalagem original, o primeiro passo e verificar a composicao do produto. Halva, como outros doces orientais, e famosa por sua naturalidade e, portanto, deve conter apenas materias-primas basicas (nozes ou sementes) e acucar (como uma opcao – melado ou mel). Deve ser lembrado que o mel para muitos bebes e um alergeno forte. A presenca de sabores artificiais, conservantes, corantes e emulsionantes no periodo de HB e inadmissivel.

Nao compre halva com tracos de cascas – um detalhe aparentemente insignificante pode falar de violacoes mais serias da tecnologia de producao. Escuridao escura indica a data de expiracao ou violacao das regras para armazenamento do produto.

Finalmente, um sabor amargo sugere que as gorduras do produto estao rancosas, ou seja, oxidado. Nao pode ser comido em nenhum caso: a manteiga rancosa pode causar serios envenenamentos.

Para maes e criancas que nao sao alergicas a nozes e sementes de sementes oleaginosas, a halva na amamentacao e inofensiva. No entanto, nao ha muito uso para isso, por isso, se voce esta com sede de doce, e melhor dar preferencia a frutos secos muito menos caloricos, marmelada e frutas cristalizadas.