Restauracao das vertebras (atlanta) sozinha em casa

A coluna vertebral e uma estrutura firme e fundamental no corpo humano que desempenha funcoes extremamente importantes. Com sua forca, a coluna permanece flexivel e elastica, o que possibilita a execucao de uma funcao de suporte, motor e depreciacao.
Mas muitas vezes as pessoas enfrentam uma variedade de problemas com as costas, uma das quais e o deslocamento das vertebras da coluna lombar. Mas nem todo mundo que sente dor na area de tras esta com pressa para ver um medico. E possivel consertar a coluna independentemente ou devo procurar ajuda medica?
Existem varias tecnicas que permitem que as vertebras sejam colocadas em casa. Mas para que sejam eficazes, e necessario ter certos conhecimentos no campo da medicina e na estrutura do sistema musculo-esqueletico.

Estrutura da espinha

A coluna vertebral consiste de vertebras, discos intervertebrais que servem para a sua conexao, ligamentos e um grande numero de terminacoes nervosas. Devido a esses discos de conexao, a atividade motora de uma pessoa e assegurada.
Deslocamento de vertebras e uma doenca grave, tambem chamada de espondilolistese. Com essa patologia, o disco intervertebral se desloca, o que pode ser uma sensacao dolorosa na area do deslocamento. As principais causas de espondilolistese:

  • Lesoes da coluna vertebral.
  • Levantamento incorreto de pesos.
  • Aumento do peso corporal.
  • Movimentos bruscos.

A mudanca de vertebra pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral – mas, mais frequentemente, o problema diz respeito a parte cervical, toracica e lombar da coluna vertebral.
Deslocamento na regiao lombar e acompanhada por fortes espasmos dolorosos ao tentar torso ou inclinacao. Se a patologia afeta a coluna toracica, ela e acompanhada de dor no peito, sob as costelas, nos membros superiores.
A disseminacao de vertebras cervicais e considerada generalizada. Uma parte importante deste departamento e o atlas da vertebra, que esta localizado na base do cranio e o conecta ao pescoco. A primeira vertebra cervical desempenha funcoes extremamente importantes, proporciona mobilidade motora e circular do pescoco da cabeca.
O deslocamento da primeira vertebra cervical pode ter as consequencias mais desfavoraveis ??para o corpo humano – dores de cabeca intensas, enxaquecas permanentes, disturbios do sono, deterioracao do bem-estar geral. Alem disso, o deslocamento do atlas afeta negativamente a atividade motora do pescoco da cabeca.

Correcao medica das vertebras

Se e possivel dirigir uma espinha dorsal independentemente – a decisao mais correta e otima no momento do deslocamento da vertebra ou vertebras – a referencia da ajuda medica.

Qual medico pode colocar vertebras no lugar – pacientes com problemas nas costas sao recomendados para consultar um neurologista, traumatologista ou terapeuta manual.
O reposicionamento das vertebras pelo medico tem varias vantagens:

  • Antes de colocar os discos, o medico ira necessariamente realizar todos os exames necessarios para determinar a condicao da coluna vertebral – isso pode ser CT, MRI, radiografia.
  • O especialista conhece perfeitamente as caracteristicas anatomicas da coluna vertebral, o que permite excluir a possibilidade de erro.
  • O medico vai pegar as melhores taticas de reposicionamento e “colocar” a vertebra no local desejado.

Muitos pacientes consideram o tratamento mais eficaz e preferivel para o terapeuta manual, que nao so coloca a vertebra no lugar, sem prejudicar o paciente, mas tambem estabelece a causa raiz da patologia.
A terapia manual e amplamente utilizada no tratamento de varias doencas da coluna, porque permite obter os resultados mais altos e mais pronunciados. O reposicionamento das vertebras cervicais com a ajuda da correcao manual permite reduzir as sensacoes dolorosas e tambem melhorar o bem-estar geral de uma pessoa.
O reposicionamento do atlas ou de qualquer outra vertebra pelo terapeuta manual e acompanhado por uma redistribuicao de cargas que pressionam os elementos osseos e musculares, resultando no desaparecimento parcial ou completo dos espasmos dolorosos. A coluna comeca a funcionar plenamente.

Reposicao independente das vertebras

Como consertar as vertebras e colocar o atlant em casa – para isso, e usada uma ginastica especial, composta de varias dezenas de exercicios. Mas deve ser lembrado que os exercicios sao selecionados individualmente, dependendo das caracteristicas da patologia.
Metas que sao alcancadas com a ajuda da ginastica terapeutica:

  • Alongamento da coluna.
  • Fortalecimento do aparelho muscular, ligamentar e vascular.
  • Eliminacao de espasmos dolorosos.
  • Ativacao da circulacao sanguinea.
  • Definir a vertebra para o local desejado.
  • Melhoria do bem-estar geral.

Antes de consertar a coluna, voce deve sempre consultar um medico – um traumatologista ou um terapeuta manual.
Para saber como consertar as vertebras cervicais, voce precisa se familiarizar com os exercicios basicos oferecidos pela ginastica terapeutica.

  1. Um dos exercicios mais populares, chamado “torcer”, permitira que a vertebra seja ajustada independentemente. Para realiza-lo, deite-se no chao, nas costas, as pernas devem estar dobradas nos joelhos, as maos para os lados, as omoplatas firmemente pressionadas contra o chao. Depois disso, as pernas devem estar voltadas para a esquerda e a cabeca para a direita. Respiracao profunda e sem pressa. Depois disso, a vez e feita na direcao oposta.
  2. Antes de corrigir o disco intervertebral, a pessoa precisa se sentar no chao e segurar as pernas dele com as maos. Depois disso, balance lentamente ao longo da coluna vertebral. Cliques tipicos na parte de tras indicarao que o exercicio esta sendo realizado corretamente.
  3. Para direcionar o atlant por conta propria, voce precisa realizar regularmente os seguintes exercicios: sente-se numa cadeira, dobre os bracos nos cotovelos, passe a mao direita no joelho da perna esquerda. O tronco deve ser virado lentamente para este joelho ate que um clique caracteristico apareca. Em seguida, o exercicio e repetido com o outro joelho.
  4. Uma pessoa precisa deitar-se de brucos, sentada no chao ou em outra superficie dura, as pernas esticadas de maneira uniforme, os joelhos esticados o maximo possivel. Ao mesmo tempo, recomenda-se esticar os bracos ao longo do tronco, pressionando-os firmemente no chao. O tronco deve ser tentado levantar, tentando faze-lo o mais alto possivel. Movimento suave, em qualquer caso, nao e necessario executar o exercicio abruptamente, rapidamente. Deve ser repetido 5-8 vezes.
  5. O proximo exercicio tambem e realizado no chao. E necessario ter uma posicao reclinada, pressionar o pe direito no chao e puxar para as nadegas, nao permitindo que elas toquem. A perna esquerda deve ser lentamente puxada para baixo, o joelho direito, portanto, vira para o lado esquerdo, tocando a superficie do piso.

Estes exercicios simples permitem colocar as vertebras no lugar, eliminar os espasmos doloridos nas costas e melhorar o bem-estar geral da pessoa.