Oleo de peixe para amamentacao: beneficios e contra-indicacoes

Uma mulher sempre quer se sentir atraente e interessante para os outros. Durante a gravidez e a amamentacao, esses sentimentos so pioram, porque em um periodo tao bonito da vida, mas tedioso, quero brilhar e irradiar alegria. Para garantir que e forte e saudavel, e importante saturar completamente o corpo com os oligoelementos necessarios. O oleo de peixe e dotado destas substancias, a saber acidos graxos omega-3 e vitaminas D, E, A. Sao necessarios para todas as pessoas, e maes que amamentam ate mais. Mas o oleo de peixe pode ser consumido durante a lactacao?
Se sim, em que quantidade, de que forma? Natural? Ou e melhor comprar capsulas em uma farmacia?

Um pouco sobre vitamina D

A natureza esta tao concentrada em que todos os oligoelementos que as pessoas se dao com a comida, mas a vitamina D e uma excecao a regra. E produzido na pele sob a influencia da luz solar e regula no organismo a troca de calcio e fosforo. So pode ser contido em certos alimentos, incluindo oleo de peixe.

No mundo de hoje, obter vitamina D do sol esta se tornando mais dificil, porque agora as criancas da casa tem tanta tentacao (TV, computador, prefixo), antes para a crianca a rua era considerada uma tentacao! Portanto, durante o HS e seu bebe, a mae e prescrita para beber esta vitamina. Sim, e uma vitamina artificial, o Dr. Komarovsky acredita que no mundo moderno e melhor dar preferencia a ela do que ao oleo de peixe natural (o proprio oleo de peixe e util por outro motivo: contem Omega 3 aminoacidos essenciais e outros).

Melhor ainda, basta andar muito na rua e compensar a escassez sob o sol. Isto deve ser levado a serio, porque com uma deficiencia de vitamina D desenvolve o raquitismo.

O que e oleo de peixe?

O oleo de peixe e extraido do figado de peixe, que pertence a familia do bacalhau. Esta gordura e dotada de um cheiro bastante especifico, do qual muitas pessoas nao gostam. Entao agora ele comecou a ser lancado na forma de capsulas. Nesta forma, e mais facil para as maes usar durante a lactacao, afinal, o sentido do olfato e muito agravado durante a gravidez e amamentacao. E e mais facil para as criancas darem desta forma.

Promove ganho de peso ou, ao contrario, acelera o metabolismo?

O oleo de peixe esta saturado com gorduras animais e, como voce sabe, o excesso na dieta pode levar a um excesso de peso. Mas se uma mulher nao e totalmente alimentada durante o GW, o oleo de peixe nao vai machuca-la, porque seu corpo contem muitas substancias uteis. Por exemplo, o Omega-3 fornece prevencao de doencas cardiacas e regula o funcionamento do sistema circulatorio.

No Reino Unido, foi realizado um estudo que descobriu que o oleo de peixe acelera o metabolismo. Portanto, as maes que amamentam podem usa-lo sem medo de sua figura. Depois de inclui-lo na comida, voce pode ate perder peso, recrutado durante a gravidez.

Se qualquer produto ou medicamento for usado em quantidades excessivas, nao trara beneficios, mas causara muito dano. O oleo de peixe nao pode ser abusado. Normalmente, os medicos sao aconselhados a toma-lo todos os dias durante 1 colher de cha, mas nao se esqueca de fazer pausas por pelo menos um mes. Se for prescrito sob a forma de capsulas, deve ser bebido seguindo as instrucoes.

Contra-indicacoes

O oleo de peixe pode ser perigoso se for:

  • disturbios no trabalho dos rins;
  • problemas com a glandula tireoide;
  • doenca cardiaca;
  • disturbios no processo de digestao;
  • doenca hepatica;
  • reacoes alergicas ao oleo de peixe de uma mae ou bebe.

Uso cosmetico

O oleo de peixe pode ser consumido nao apenas pelas maes durante o GW, mas tambem por todas as mulheres que monitoram sua saude e aparencia. Isso afeta favoravelmente as unhas, cabelos e pele. Se, no entanto, a mae duvida de que e possivel introduzir oleo de peixe em sua dieta durante a amamentacao, entao ela pode usa-lo externamente, isto e, na forma de mascaras para pele e cabelo.

Receita de mascara facial

Se a pele esta propensa a inflamacao e descamacao, entao mascare a mascara facial para eliminar esses sintomas desagradaveis. Para prepara-lo, voce precisa:

  • duas capsulas abertas de oleo de peixe;
  • uma colher de sopa de levedura (em forma seca);
  • 30 gramas de leite morno;
  • gema de ovo de galinha.

Os tres primeiros ingredientes devem ser misturados e deixa-los entrar em contato por 20 minutos. Em seguida, adicione a gema de ovo para eles e misture bem novamente.

A mascara deve ser aplicada na pele previamente limpa do rosto e, apos 20 minutos, enxaguar com agua fria. Para sentir o resultado, a mascara deve ser usada duas vezes por semana durante cerca de um mes.

Receita de mascara de cabelo

Quase toda mulher dira que, depois do parto, seu cabelo comecou a cair. Isto e devido a alteracoes hormonais no corpo, mas voce pode tentar fortalecer e melhorar o seu cabelo, para isso voce precisa fazer uma mascara destes componentes:

  • 1 colher de sopa de oleo de linhaca;
  • 1 colher de sopa de oleo de bardana;
  • 2 capsulas de oleo de peixe.

Todos esses ingredientes devem ser bem misturados. A mascara e aplicada nas raizes do cabelo e depois em todo o seu comprimento. Para melhorar o efeito, coloque um pacote na cabeca ou use um filme de comida e coloque uma toalha em cima. Depois de uma hora lave com agua morna, usando xampu. O resultado sera perceptivel se voce aplicar essa mascara toda semana durante tres meses.

Conclusoes

Quando se amamenta, o uso de oleo de peixe e necessario para aquelas maes que sao incapazes de fornecer-se uma dieta diversificada e de pleno direito, dormem pouco e raramente andam na rua. Se houver necessidade deste produto, pode compra-lo em especie ou em capsulas (desta forma nao se sente um cheiro especifico de oleo de peixe). Alem de comer, ele pode ser usado para criar mascaras (para o rosto e cabelo), o que tornara a mae que amamenta apenas mais bonita. No entanto, deve ser lembrado que o oleo de peixe pode ser um alergeno e monitorar a reacao do bebe.