Como tratar as articulacoes do joelho em casa: primeiros socorros, exercicios, massagem

As pernas experimentam estresse extremo durante a vida humana. O aparecimento de dor na parte inferior do corpo nao e incomum. As articulacoes dos joelhos muitas vezes doem, sofrendo de lesoes e dor, como resultado de varias doencas. Fenomenos semelhantes e sensacoes dolorosas perturbam fortemente o modo de vida habitual, causando desconforto. Na maioria das vezes, a patela e danificada, principalmente em pessoas gordas com excesso de peso.

As pessoas tentam procurar ajuda de um medico em casos extremos. Foi justamente observado que nem sempre e racional tratar as articulacoes dos joelhos de forma independente em casa com medicamentos. Sem o diagnostico, este tratamento nao vai funcionar, tomar medicacao para dor nao ira eliminar a doenca, removendo as manifestacoes dolorosas das articulacoes. Com a permissao do medico, e permitido complementar os procedimentos medicos com os domesticos, se aplicados adequadamente, para ajudar na rapida recuperacao.

Por que ha dor?

A articulacao do joelho doi por muitas razoes:

  • Danos mecanicos ao local da articulacao como resultado de estresse ou lesao;
  • Alteracao na quantidade de fluido na junta necessaria para operacao normal;


    Dor na articulacao

  • Beliscar o nervo;
  • Excesso de peso, excesso de trabalho fisico tangivel;
  • Um objeto estranho causando uma violacao.

Nocoes basicas de tratamento

Tomando exclusivamente analgesicos nao dara um resultado terapeutico. A doenca continuara a desenvolver e progredir, o paciente nao sentira dor. Patologias graves nao vao ajudar e analgesicos.

Sera necessario estabelecer a verdadeira causa da dor, para que o tratamento indicado produza resultados positivos. O doutor prescreve o tratamento complexo, o complexo inclui varias medidas terapeuticas, em casos selecionados – remedios de gente:

  • Alivio da dor usando comprimidos, injecoes, preparacoes topicas.
  • Tratamento eficaz da doenca que causou dor na articulacao. A terapia e realizada em casa ou em um hospital. Dependendo do tipo de patologia, os cursos de tomar comprimidos, injecoes sao prescritos. Em casos complexos, as operacoes sao mostradas.
  • Mais frequentemente no tratamento da fisioterapia, massagem e fisioterapia do exercicio. As atividades restauram a mobilidade do joelho, nao substituem o exercicio por medicamentos ou folclore.


    Massagem dos joelhos

  • Grande importancia esta ligada a prevencao oportuna de doencas do joelho, esta parte do corpo e complicada, a restauracao de tecidos e cartilagens em casa e no hospital pode causar dificuldades e tratamento prolongado.
  • Apos o tratamento, preste muita atencao a nutricao e dieta adequadas quando houver excesso de peso. E importante parar de fumar e alcool, atuando destrutivamente nas articulacoes.

Primeiros socorros

Se voce visitar um medico no momento do inicio da dor, nao ha possibilidade, voce deve definitivamente ajudar, ajudando a lidar com a sindrome da dor. Antes de visitar um medico e prescrever tratamento para as articulacoes, experimente em casa seguir as recomendacoes:

  • Reduza a carga no joelho doente. Movendo-se melhor usando uma bengala, muletas, se necessario – para fornecer repouso.
  • Dor e inchaco do joelho sao reduzidos por compressas frias.
  • Se as articulacoes dos joelhos doerem apos receber uma pequena lesao, assegure uma fixacao segura usando uma atadura elastica. Nao belisque com forca, deixe por mais de dois dias. Se a dor nao passar, use a ajuda de um medico.
  • Para melhorar a circulacao sanguinea, faca uma massagem suave.

Variantes populares da luta

Ha receios de que o tratamento com medicamentos seja necessariamente acompanhado de efeitos colaterais. Tomar medicacao apos um certo tempo e permitido substituir com a medicina tradicional.


Tratamento Herbal

Entre receitas populares da medicina tradicional alocam meios:

  1. Remova a dor e edema ajudara anexado a folha de repolho fresco do joelho.
  2. Para tratar problemas com o joelho e capaz de uma compressa feita a partir de batatas raspadas e rabano. Na superficie, o produto e envelhecido por 15 minutos, lavado.
  3. Para o tratamento de doencas, sao utilizados os produtos da vida das abelhas. Com base no mel, um remedio eficaz esta sendo preparado, ajudando a parar a sindrome da dor, reduzir os processos inflamatorios. Para a preparacao da massa, e necessario misturar mel, mostarda e refrigerante nas mesmas proporcoes. A massa e aplicada na pele da area da dor a noite. A compactacao deve ser isolada e protegida.
  4. Nao ignore o uso de gelatina. Os componentes da substancia sao uteis para fortalecer e restaurar a cartilagem da articulacao. Com base em gelatina, compressas, banhos sao feitos, deliciosos pratos sao preparados: pimenta, geleia, geleia. Os remedios populares oferecem uma abundancia de opcoes.
  5. Rapidamente remover a dor no joelho resultara em um remedio que combina a pomada de gema, vinagre de maca e terebintina.
  6. A medicina tem receitas diferentes de decoccoes, infusoes, usadas no tratamento de varias dores articulares.


Infusao de ervas

Exercicios

Apos a remocao da sindrome da dor e tratamento da doenca, e necessario fazer em casa a restauracao das funcoes do joelho. A melhor maneira de atingir o objetivo sera a ginastica especial, que e simplesmente realizada em casa. A composicao dos exercicios e feita por um fisioterapeuta profissional.

Tenha cuidado ao fazer qualquer exercicio. Cada movimento deve ser lento, sem movimentos bruscos desnecessarios e cargas pesadas no joelho lesionado. Os medicos recomendam fazer ginastica, olhar para esportes: andar de bicicleta, nadar. Caminhada simples ajudara a restaurar, curar o joelho e articulacao.

Massagem

A massagem e um metodo auxiliar de combate a dor no joelho. Para estes procedimentos e possivel recorrer a um profissional ou aprender a realizar de forma independente, conhecendo os metodos basicos. Massagem realizada corretamente ira melhorar a circulacao sanguinea, reduzir o inchaco e dor. O melhor resultado pode ser obtido executando uma massagem pontual.

Entre as acoes simples sao:

  1. Sente-se no chao, coloque bolas de tenis sob os joelhos. Ao mover-se com os pes, os pontos sob os joelhos sao estimulados.
  2. Joelhos fecho com as duas maos, esfregue cuidadosamente a superficie.
  3. Execute esfregando, acariciando e amassando os joelhos.

A duracao do procedimento diario e em media de quinze minutos. Realizar a massagem de custos de joelhos com a mesma duracao e forca de todo o mundo, ate se o joelho de uma perna doer.

Medidas preventivas

A prevencao e o melhor tratamento da doenca. Dor na articulacao do joelho nao e excecao. Se voce monitorar adequadamente a sua saude, evitara dificuldades com o movimento por toda a sua vida. As regras recomendaram a introducao em um caminho da vida, antecipando dores em um joelho:

  1. Acompanhe o peso, quando aparecerem quilos extras, tente se livrar dos desnecessarios.
  2. Preste muita atencao para a escolha de sapatos. Deve ser confortavel e em tamanho. E melhor usar palmilhas ortopedicas, que permitem distribuir corretamente e uniformemente a carga.
  3. Um papel enorme para a saude das articulacoes e desempenhado por uma dieta que ajuda a manter o peso na norma, fortalecendo a condicao das articulacoes. Recomenda-se excluir alimentos gordurosos, nao se deixar levar com farinha e alimentos doces. Na dieta deve estar presente a norma de gorduras vegetais, peixe, carne magra, frutas e legumes.
  4. Nao espere por dor severa, ao primeiro sinal do desenvolvimento de doencas nas articulacoes para consultar um medico.

Claramente falta de vontade de visitar um medico, mas o tratamento independente das articulacoes pode causar serias complicacoes. Se voce tem dores nas articulacoes, nao tome remedios populares, a ajuda do medico no tratamento e baseada em metodos modernos e eficazes.

A articulacao do joelho e de grande importancia para o movimento, um modo de vida normal. Cuide dos seus pes!