Como recuperar a voz depois de fumar?

Nao e segredo que fumar afeta as cordas vocais, e muitos fumantes, especialmente mulheres, dao um timbre baixo e aspero e alguma rouquidao. As vezes, o fato e que, se voce nao ve o interlocutor pessoalmente, entao, por voz, uma mulher pode ser confundida com um homem. No entanto, homens fumantes tambem se queixam de que o vicio em cigarros “plantou” sua voz.

Aqueles que se recusaram a fumar, muitas vezes querem retornar a voz para a antiga altura, timbre e as vezes o poder de soar, mas nao sabem como faze-lo, que medicamentos ou remedios populares podem ser usados.

Por que a voz dos fumantes muda?

A primeira coisa que sofre durante o processo de fumar, e o sistema respiratorio. O fumo do tabaco e inalado pelos pulmoes, tem um impacto negativo sobre o tecido da garganta da garganta e cordas vocais, provocando-lhes a inflamacao cronica (laringite), o que pode resultar em problemas mais graves ate o cancro. Tecido da garganta e traqueia sob a influencia de nicotina perdem a sua elasticidade natural e a sua capacidade funcional e reduzida. As cordas vocais nao e fortemente afetada, mas por causa da falta de ar, o estreitamento da glote e falta constante de voz respiracao comeca a “sentar”.

Quanto a altura da voz muda ao fumar, depende das caracteristicas individuais da pessoa, sua predisposicao genetica, bem como da duracao do fumante, da quantidade e qualidade dos cigarros que ele fuma.

Formas e meios de restauracao de voz

Dar-se um vicio, uma voz pode ser restaurado, mas a auto-cura das cordas vocais – e um processo bastante longo. Vai levar pelo menos 6 meses, e em alguns casos muito mais tempo, porque seis meses vai apenas para o fato de que, nos tecidos da garganta para restaurar o fluxo de sangue normal, curar lesoes displasicas, micro-cicatrizes e erosao resultantes de queimaduras, fumaca e renovada elasticidade dos ligamentos .

Aqueles que querem acelerar o processo de restauracao da votacao, especialistas podem recomendar uma variedade de metodos e ferramentas, incluindo drogas, tratamentos ou popular drogas. Para uma maior eficiencia e abordagem individual para um problema existente deve visitar um medico que na seleccao e tratamento de fundos tera em conta a experiencia de fumar e vida sem cigarros, porque, como voce sabe, a purificacao do corpo contra os efeitos do tabagismo e nao antes de 3 meses apos o fracasso total de fumar. E entao o processo de recuperacao das cordas vocais comecam.

O que posso fazer para acelerar o processo?

Os medicos dizem que varias medidas ajudam a acelerar o processo de limpeza do corpo e restaurar as cordas vocais depois de fumar:

  • Conformidade com dieta. E necessario excluir da dieta aguda e salgada, e tambem limitar o uso de comida e bebidas muito quentes e frias (inclusive carbonatadas) – em uma palavra tudo que pode irritar as pregas vocais. Util sera vegetais crus e frutas (eles sao ricos em vitaminas e contribuem para o fortalecimento global do corpo), peixe gordo, couve mar, caviar vermelho e outros frutos do mar.
  • Ginastica especial para ativacao de cordas vocais: Exercicio 1. Dizendo o som de E, maximamente estique a lingua e estique-a primeiro para o nariz e depois para o queixo; Exercicio 2 Maximize a lingua para fora da boca e tente pronunciar o som K. Realizando esses exercicios, voce deve sentir a tensao das cordas vocais. Os exercicios podem ser realizados durante a manha e / ou no banheiro da noite.
  • Purificacao dos bronquios a partir de toxinas acumuladas nos mesmos. Aqui vem para as ervas ajuda expectorante (encargos), e comprimidos, bem como a inalacao de oleos essenciais. Os ultimos agem melhor que os aerossois prontos. Para o procedimento, ter um recipiente resistente ao calor de largura, derramar agua fervente nela e adicionar alguns (a uma taxa de 1-2 gotas por chavena de agua) gotas de oleo para escolher – salva, eucalipto, abeto, laranja ou cedro – e agitar. Em vez disso, os oleos essenciais podem ter uma colecao especial ervas “Elekasol” que sao vendidos em farmacias. Inclinar-se sobre a capacidade (nao muito baixo, de modo a nao ficar queimado pelo vapor), abrangem uma grande cabeca com uma toalha e respirar: inalar boca, nariz exalar. A duracao do primeiro procedimento e 3-5 minutos durante os dias seguintes, gradualmente, aumentar a duracao do processo. Repita todos os dias ou a cada dois dias.

Medicamentos

As farmacias tem uma ampla variedade de remedios que ajudarao a restaurar a voz.

Os fumantes, como regra, tem um processo negligenciado (cronico) de dor de garganta, e a presenca de tal condicao pode ser diagnosticada por um otorrinolaringologista. Quando inflamacao da garganta, sao recomendados losangos ou losangos especiais. Se voce nao quiser usar comprimidos ou pastilhas, use chas de ervas.

Normalmente, para a garganta medico sore pode prescrever “Bromexina”, “Gerbion”, “Libeksin”, “Lasolvan”, “Pertusin” ou “ACC” (prescritos na maioria das vezes, porque e uma droga muito poderosa, e catarro ele traz no mais curto periodo de tempo) que de uma estritamente prescritos por um medico, segundo o sistema e dosagem.

“Solucao de Lugol” e um excelente remedio para pendurar, bebericar, cheirar e fazer cocegas na garganta. Eles lubrificam a garganta e as amigdalas e junto com a parede posterior da faringe. Geralmente, um pedaco de algodao, enrolado em uma vareta, e usado para lubrificacao, que e entao molhada em uma solucao. No entanto, aqueles que desenvolveram um reflexo do vomito podem fazer o procedimento usando uma garrafa com um spray. Nesse caso, voce precisa abrir bem a boca e enfiar a lingua o maximo possivel para que o liquido possa espirrar na parede posterior da faringe.

“Diazolin” e outras drogas antialergicas tem um efeito sedativo (calmante) e ajudam a remover o edema da dor de garganta e ligamentos. No entanto, use essas drogas melhor a noite e apenas conforme indicado por um medico. Nao tenha medo do fato de que (em alguns casos) “Diazolin” remove catarro da garganta, quase pedacos.

Medicina tradicional

A medicina tradicional tambem oferece muitos meios eficazes para restaurar a voz.

Para tratar a inflamacao da garganta, os medicos aconselham chas de ervas que sao consumidas em cursos (pelo menos um mes). Eles nao tem menos efeito antiinflamatorio que os comprimidos. Entre essas ervas:

  • camomila;
  • sabio;
  • eucalipto;
  • ayr;
  • ledum;
  • tomilho;
  • coleccao especial de ervas “Elikasol”.

Uma bebida quente abundante e sempre recomendada para dores de garganta, fadiga de ligamentos como resultado de longas negociacoes ou cantos longos. Bebida recomendar chas de ervas, bebidas de frutas, chas e porte de drogas quadris, agua mineral (sem gas), sucos, bebidas e deve ser suficientemente quente (nao quente ou frio).

Aqueles que nao tem alergia a lactose ou mel, voce pode recomendar leite quente com mel (se desejar, voce pode adicionar uma colher de manteiga ou gordura de cabra la). Este remedio e igualmente benefico para a voz e o sono.

Leite com figos e outro meio de aquecimento e restauracao para a voz. E consumido a noite. Pegue um copo de leite, deixe ferver, deixe esfriar um pouco e acrescente pedacos pequenos de 2 figos maduros (nao na estacao, voce pode usar frutas secas ou secas).

Para uma emergencia, voce pode usar vinho quente quente – vai aquecer os ligamentos. No entanto, essa medida nao deve se tornar um sistema, e antes uma excecao a regra.

Outra “excecao” sera um coquetel de proteina, que e bebido a noite: tome 1 clara de ovo e bata com 1 colher de sopa. aquecer mel, adicione 25 ml de conhaque a mistura – misture. Em um copo separado despeje a agua morna. Alterne um gole de um coquetel com um gole de agua. Depois de beber o coquetel inteiro, va imediatamente para a cama (se possivel, envolva sua garganta). De acordo com os curandeiros e cantores profissionais, depois de varios procedimentos na manha seguinte, a voz ira agrada-lo com mudancas positivas.

Aquecer compressas usando agua morna comum ou decoccao de ervas sao feitas durante a noite (se possivel, entao e possivel durante o dia) – aplicar na garganta e manter ate o resfriamento.

Oleos vegetais sao outra maneira de restaurar as cordas vocais:

  • bardana de oleo ou mamona – e diariamente por uma semana pingou na raiz da lingua, de modo que caiu sobre os ligamentos. Isso ira restaurar sua elasticidade;
  • O poco de oleo de chocolate (cacau) restaura os tecidos da faringe, garganta e trata a inflamacao.

Combinando o saboroso e util, voce pode fazer uma mistura terapeutica para acordes vocais. Tome 1 copo de mel sem adicao, adicione 200 g de manteiga, 50 g de cacau, derreta em banho-maria e adicione 4-5 suco de aloe vera a mistura resultante. Mexa bem. Tome o medicamento 2 vezes ao dia por 1 colher de cha. depois de comer, sem se lavar. Voce pode beber pelo menos 30 minutos. O produto produz um bom efeito de cura nos tecidos da garganta e faringe.

Desde os tempos antigos, o banho no povo tem sido considerado um remedio para mil doencas. Neste caso – para restaurar a voz – o banho sera semelhante a inalacoes a vapor, com a unica diferenca sendo que os procedimentos de cura sao realizados nao apenas para a garganta, mas para todo o organismo. O efeito terapeutico aumentara se na sala de vapor aplicar oleos essenciais que sao 1-2 gotas diluidas em um copo de agua e despejados diretamente sobre as pedras. O resultado pode ser esperado com uma visita regular a sauna pelo menos uma vez por semana durante 2-3 meses.

Seja saudavel!